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当你通过学习把自己梳理得更清晰了，你会发现，你天然就拥有了帮助身边人的能力。

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那些看起来没用的晚风、没意义的玩笑、没价值的小快乐，都会变成你面对人生困苦时，最柔软也最坚韧的底气。

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微信聊天的意义，也不是打那几个字，而是互相分享喜悦悲伤，互相付出关心理解。

这大概是我走向抑郁的第三个诱因。

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5个迹象说明，你感知快乐的能力被削弱了 法国心理学家Ribot于1896年首次提出“快感缺失”这个概念[1]，根据DSM-5的定义，它指的是： 对全部或几乎全部的活动失去兴趣、对原本能带来快乐的刺激失去反应。

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